輕鬆瘦小腹妙招 只要三個小步驟 pudding 兩性與生活 2015-06-24 2018-10-25T13:14:14+08:00 分享 分享 分享 P 分享 廣告 小編從小就是個不大會作仰臥起坐的人,碰到學校要檢測體適能,總是讓我叫苦連天,想當然啦,缺少運動的肌肉成為巨大的小腹也不是什麼祕密(呃),有的時候穿短一點上衣,舉個手,這層游泳圈就出來見人,超羞人的啊! ✪擁有緊實的小腹是畢生夢想啊! 日本ナカシマ723大家還記得她嗎?擅長用繪畫講生活的她,這回又發現了一個輕鬆瘦小腹的妙招: 適合使用對象:(1)一個人無法做仰臥起坐 (2)容易腰痛的人 (3)腳比較有力確認你符合上述幾個條件,就可以來試試這個新方法囉!(1)將腳倚靠牆壁,身體與牆呈現90度;(2)仰起角度約在10度以內即可;(3)如果要加強腹肌訓練,可以扭轉身體。 透過這一套運作,就能輕鬆動到小腹囉! 像小編呢,就是個沒人幫我壓腳就完全起不來的人,有了這招後就可以搭配睡前抬腿使用,三個月以後就可以來分享我的小腹有沒有瘦啦~VIA.網路 廣告 上一篇 【勵志財經】中國老人抱怨兒子兒媳不孝順,英國老人說的一段話讓所有人沉默了... 下一篇 100朵玫瑰求婚,5公斤恰好是肩上重量 機車老師問的問題,學生神回阿~~~~ 道出多少人的心聲哪~~~ 【西野】工口之光-反擊前置訓練 仙境繪了幾格後…忽然想到這個艾爾的題材̷ […] 大阪迷你裙3D廣告,跳夠高就能鹹豬手 健身房廣告要如何設計才能吸引人呢?如果叫派大星構思,頂多只能 […] 孤島上只剩下1女32男 而她的選擇竟帶來一連串的悲劇 在孤島上的1個女人和32個男人 ——在安納塔漢島上... 李雲天一週生肖虎運勢(4.16-4.22) 本週與衝突或失落有關,主題為競爭,這與其火特性是分不開的,而如果你像逃脫則會失敗,暗示著重要消息出現。1,注意法律問題,如合約、單據、官司、罰單、銀行等有關事件...
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