輕鬆瘦小腹妙招 只要三個小步驟 pudding 兩性與生活 2015-06-24 2018-10-25T13:14:14+08:00 分享 分享 分享 P 分享 廣告 小編從小就是個不大會作仰臥起坐的人,碰到學校要檢測體適能,總是讓我叫苦連天,想當然啦,缺少運動的肌肉成為巨大的小腹也不是什麼祕密(呃),有的時候穿短一點上衣,舉個手,這層游泳圈就出來見人,超羞人的啊! ✪擁有緊實的小腹是畢生夢想啊! 日本ナカシマ723大家還記得她嗎?擅長用繪畫講生活的她,這回又發現了一個輕鬆瘦小腹的妙招: 適合使用對象:(1)一個人無法做仰臥起坐 (2)容易腰痛的人 (3)腳比較有力確認你符合上述幾個條件,就可以來試試這個新方法囉!(1)將腳倚靠牆壁,身體與牆呈現90度;(2)仰起角度約在10度以內即可;(3)如果要加強腹肌訓練,可以扭轉身體。 透過這一套運作,就能輕鬆動到小腹囉! 像小編呢,就是個沒人幫我壓腳就完全起不來的人,有了這招後就可以搭配睡前抬腿使用,三個月以後就可以來分享我的小腹有沒有瘦啦~VIA.網路 廣告 上一篇 【勵志財經】中國老人抱怨兒子兒媳不孝順,英國老人說的一段話讓所有人沉默了... 下一篇 100朵玫瑰求婚,5公斤恰好是肩上重量 「網友:我居然讓詐騙集團上當了!」不但沒被騙走錢還反被惡搞真的太... 詐騙集團防不勝防,現在有不少詐騙是透過Line... 很多人,突然就不再聯系了,和重不重要無關 我們必須得承認人走茶涼的道理,走了就是走了... 老婆問我「年輕跟成熟的美女我喜歡玩哪個」我只好誠實回答...疑等... 握曹被陰了...!!! 網友在google地圖目擊「老奶奶從自行車摔下水溝」全過程 強... 這次鏡頭拉到日本,也是網友發現到有趣一幕XD 25個「發生悲劇前一秒」瞬間捕捉到的畫面:讓我寫一個慘字 拍照很簡單,抓拍到精彩的鏡頭卻很難。拍得太早或太....
「網友:我居然讓詐騙集團上當了!」不但沒被騙走錢還反被惡搞真的太... 詐騙集團防不勝防,現在有不少詐騙是透過Line... 很多人,突然就不再聯系了,和重不重要無關 我們必須得承認人走茶涼的道理,走了就是走了... 老婆問我「年輕跟成熟的美女我喜歡玩哪個」我只好誠實回答...疑等... 握曹被陰了...!!! 網友在google地圖目擊「老奶奶從自行車摔下水溝」全過程 強... 這次鏡頭拉到日本,也是網友發現到有趣一幕XD 25個「發生悲劇前一秒」瞬間捕捉到的畫面:讓我寫一個慘字 拍照很簡單,抓拍到精彩的鏡頭卻很難。拍得太早或太....