人體因為呼吸與流汗、排泄等1天會流失2公升以上的水份。如果不補充流失掉水份,再怎麼加強保濕肌膚一樣會乾巴巴。 不過,也不是盲目地灌下2公升就好。每個人所需要的水量各不同,搞錯喝法可是會引起頭痛或嚴重的水腫。 所以這次要和大家介紹為了保持水嫩肌膚的正確補充水份法。
1天2公升…等等 「補充水分」該先瞭解的地方
evelyn破壞睡眠品質的八大兇手,睡前別做這些事
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