當個 SOHO 族經常被視為實現工作與生活平衡的最佳途徑,然而,最大的效率障礙卻是來自家庭成員的干擾,他們經常不會意識到,在家工作並不代表你就可以和他們聊天或者遊戲。你不能把家人綁起來,但是有些技巧能讓情況有所改善:提前的溝通擁有超過 10 年 IT 管理員的遠程辦公經驗,並且同時是網站 ITworld 和 Lifehacker 的專欄作家 Melanie Pinola 表示,你要做的第一件事就是與家人商量,以確保他們知道這對在家工作的你來說有多重要。你可以說:「我很喜歡有你在我身邊,但是一點噪音都會讓我注意力無法集中,如果你可以幫我在工作時降低音量,我會非常感激,否則我的老闆(客戶)會殺了我!」 如果需要的話,再告訴他們底下這個研究。美國 Michigan State 大學的心理學系教授 Erik Altmann 指出,只要三秒的分心就足以提高出錯機率,「思考」會在注意力移轉時出現不和諧的中斷。這時如果有間個人辦公室會簡單許多,你只要關上大門再掛起牌子就好。也有的人會特別穿上屬於工作時的帽子,用來告訴家人「除非發生火災,否則我的工作不會中斷」
《科學小知識》SOHO心法,如何減少來自家人的干擾
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